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5大食物已被醫生上「黑榜」,高血壓一碰血壓「暴漲」,為家人收藏!!

养生小达人 2017-12-07 檢舉

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有句民諺叫"三天不吃青,兩眼冒金星",形象地描述了蔬菜食用量下降的危害。現代社會的生活節奏越來越快,隨著食品加工業的發展,方便食品充斥市場,餐廳酒樓林立;

隨著家務時間減少,享受家庭烹飪的機會也減少了,不是在速食店就餐,就是打開一袋凍餃子一煮了事。

正因為如此,現代社會中,人們很難吃到足夠的蔬菜。吃蔬菜除了可以幫助降低血壓之外。還可以有助於排便,所以有便秘的人可以多吃蔬菜增加腸胃的蠕動。

韭菜:

韭菜富蛋白質質、碳水化合物、鈣、磷、鉀,及維生素C,並且它具有活血化瘀,理氣降逆,溫腎【壯*陽】,解毒,止血等功能,對降血壓也有一定的功效。

芹菜:

芹菜可以清熱除煩,平肝,利水消腫,涼血止血。主治高血壓,頭痛,頭暈。

黑木耳:

黑木耳可以用於氣虛血虧,四肢搐搦,肺虛咳嗽,咯血,吐血,崩漏,高血壓病。

大白菜:

白菜葉含有較多的維生素C,常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處。

高血壓是最常見的慢性疾病,也是心腦血管最主要的危險因素。那麼,在蔬菜當中有沒有不適合高血壓患者食用的呢?

蔬菜不像水果含糖量很高,一般蔬菜都適合高血壓患者食用,但有些蔬菜還是不宜食用的,這裡小編就和大家具體介紹下。

辣椒類辛辣蔬菜

高血壓、冠心病患者因為一次大量進食辛辣刺激性食物,會促使神經興奮,從而導致血壓升高結果引起血壓升高、心跳加快,甚至出現急性心梗等嚴重後果。

除了辣椒外還有香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥等

各類鹹菜也不適合高血壓患者食用,鹹菜中的有些物質會誘導血壓升高。

含鈉量較高的蔬菜

凡100克蔬菜中含鈉量超過100毫克者,如茴香、牛皮菜、茼蒿等,儘量少吃。

高血壓的保護傘——辣木籽

辣木籽是辣木樹的種子,辣木樹原產於印度,它有一個響噹噹的名字——“神奇之樹”。辣木樹上的葉子和果實都有非常豐富的營養價值,印度當地人經常講辣木樹的葉子做成菜肴進行食用。

辣木籽用於治療高血壓,能降低和平穩血壓,預防腦血管阻塞引起中風、預防老人癡呆症;同時增進血液迴圈和防止血管阻塞,能夠幫助預防心臟病和中風。

野生辣木籽能增強血管的柔韌性和彈性,降低血清膽固醇,防止脂肪在血管中沉澱,對高血壓患者起到降壓作用。

其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用,能有效的預防和祛除血管裡的脂肪和雜質,使血管通暢,從根源上達到降壓降脂和預防血壓,血脂升高的效果。患有心腦血管疾病的老年人,多有乏力等症狀,用此方效果較好。

【辣木籽的價值】

【味】味辛,性微溫,無毒。

【歸經】肺、心、胃經。

1、辣木籽在降低血糖、血壓、減肥瘦身、調節腸胃、增強人體免疫力方面具有顯著療效。

2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。

3、辣木籽在調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮等許多方面也有良好效果。

來源:kknews.cc
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