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孩子發育上火更要喝,成人排毒減重要喝!一杯「薏仁水」全家都受益!

養生小專家 2017-12-07 檢舉

(中醫常建議餵成長中的嬰兒喝薏仁水,能清除嬰兒成長 所引發的熱氣)

利尿消腫最享瘦

薏米、苡仁、薏苡仁、菩提珠

食療功效:

增加免疫力、利尿去毒、養顏美容、降低血糖、防癌

排毒成分:

膳食纖維、蛋白質、薏苡素

1 膳食纖維:

薏仁中的水溶性膳食纖維,能吸附膽汁中的膽鹽,抑制腸道對脂肪的吸收,減少發胖的機率。

2 薏苡素、精胺酸、離胺酸:

能消除疲勞、修復組織、強化肌肉、促進脂肪燃燒,使新陳代謝更順暢,達到預防肥胖的效果。

3 油酸、亞麻油酸:

屬於不飽和脂肪酸,適量攝取,能降低血液中壞膽固醇,可避免動脈硬化。

營養師保健室Q&A

Q1 多吃薏仁有助消除疲勞、增加活力?

薏仁中的膳食纖維、維生素B群、E等營養素,有促進腸道健康的功效,當身體感到疲累時,吃些薏仁,能幫助消除疲勞,並增加活力。

Q2 夏天吃薏仁可消暑解熱?

夏天氣候炎熱、溼度高,使得「痰溼型體質」的人漸多;而薏仁有去溼的作用,經常食用,能有效預防這類型的人出現關節痠痛、腸胃不適等問題。

薏仁水能清熱,把薏仁加水煮到軟透,加糖即可飲用。

中醫常建議餵成長中的嬰兒喝薏仁水,能清除嬰兒成長 所引發的熱氣。

來源:healthylives.tw
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