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中醫補氣補血第一良方,成本只要幾塊錢,很多老中醫都在用

养生小能手 2017-12-08 檢舉

中醫藏象學說認為:脾胃五行屬土,擔負著化生氣血的重任,所以脾胃同為“氣血生化之源”。脾胃差的人容易出現氣血兩虛的狀況,所以要補氣血,先調理脾胃。

李東垣是中國醫學史上的“金元四大家”之一,是脾胃學說的創始人。

李東垣在其著作中有一個著名的補氣血的良方:黃芪當歸湯。

李東垣對於黃芪的偏愛來源於他的師傅張元素,張元素認為黃芪好處居多,最主要的是能夠強壯脾胃,活血生血。

黃芪補血溫和,尤其是對於脾胃虛弱的人來說,因為藥性不那麼猛烈,不容易出現虛不受補的情況。最重要的一點是,黃芪價格比較親民,屬於大眾都能消費的起的一類藥物。

另一味要是當歸,當歸是一副很好的補血藥。當歸補血最大的特點就是不僅補血還能活血,氣血充足而不活,相當於一潭死水,對人體來說也沒有什麼好處。當歸的補血活血療效對於血虛又有淤血的人來說很有療效,尤其是婦科疾病。

“當歸補血有奇功,歸少芪多力最雄。”所以,黃芪當歸湯的藥房就是黃芪多,當歸少。黃芪大概需要30g左右,當歸只需6g左右,兩相結合,在每日的清晨飲上一碗即可。

黃芪和當歸還可以作為燉料,與烏雞一起燉,這樣味道既鮮美,同時也調理脾胃,補充氣血,這種湯尤其是對於月子期間的產婦來說更適合。

當然,除了食補之外,最主要的還是要有一個良好的生活習慣,每天保持愉悅的心情,堅持鍛煉身體,飯不過飽,注意休息。

來源:www.360doc.com
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