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4個信號說明你的血液「像一鍋粥」!飯後吃一口它,將你的血管清的乾乾淨淨

养生小能手 2017-11-29 檢舉

血液粘稠就會引起心腦血管疾病,身體出現哪四個特徵就預示著你的血液粘稠了呢?以及,平時在吃食物上面有哪些可以預防這個問題呢?

血液粘稠四個信號:

一、嘴唇發紫

當感覺自己的嘴唇發紫,一定要引起重視,血液粘稠並伴有紅細胞增多的人,嘴唇就會發紫,而且稍微幹點活就會很累。

二、氣短胸悶

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血液粘稠了,給心髒以及各個器官供血就遲鈍,導致血管的堵塞、動脈粥樣硬化、“三高”等問題,會感覺到氣短胸悶,常感覺心悸,並呼吸不暢。

三、早上醒來渾渾噩噩,晚上特精神

早晨起不來,好不容易起來了,也感覺全身無力,沒精神,渾渾噩噩,但一到晚上就精神抖擻。這是血液粘稠的一大信號。

四、一蹲下就呼吸困難

有很多人一蹲下就開始呼吸不暢,這就是血液粘稠的問題,因血液粘稠,當蹲下的時候,到達心髒的血液就流淌不暢,血液循環不足,無法及時供給腦補肺部,才會出現呼吸不暢的現象。

多吃的食物:

一、芹菜是一個很好的降血壓的蔬菜,它裡面含有豐富的鉀和芹菜素,對控制血壓有非常好的效果,對於很多血壓粘稠,有高血壓的中老年人來說,平常多吃芹菜,對預防各種心血管疾病有非常好的效果。

二、茶葉裡面含有大量的茶多酚,具有十分好的抗氧化作用,可以幫我們提高自己身體的抗氧化能力,從而達到降血脂的作用,所以有三高的人經常喝茶可以很好的軟化血管,同時喝茶不僅能補充水分,稀釋血液,降低血液黏稠度,還可降低血脂和抗癌。

三、山楂也是具有不錯的降血脂的功效,大家都知道山楂酸酸的有開胃的作用,是一種很好的開胃食材。其實對於血液粘稠的人來說,清理血管垃圾的作用也很大。所以有三高的人建議可以適當的把山楂泡水喝,能幫你擴張血管,抑制血壓升高。

四、蜂蜜都是非常受歡迎的一種養生食物,對於患有心血管疾病的人來說,養成每天喝點蜂蜜水的習慣,就能夠有效地延緩血管硬化,讓血液循環更通暢,再加上蜂蜜的天然純正無污染,常喝排出血液、腸胃垃圾作用特別好。

五、燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇,如果經常食用的話,對身體是有好處的。水果燕麥片用料豐富,營養更均衡,中老年人常吃對心腦血管疾病都起到一定的預防作用。

在平時,我們在飲食上就要多加註意了,有意識地去選擇一些有利於自己身體的食物。這樣疾病才會遠離我們,我們才會身體健康。

來源:www.z9x9.com
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