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別再用染髮劑了!「3 大祕訣」讓黑頭髮一個月長出來.. 輕輕鬆鬆就能讓你不再白髮蒼蒼!

養生小專家 2017-12-08 檢舉

別再用染髮劑了! 其實只要這樣做,白頭髮很快就黑回來.. 「3 大祕訣」讓你不再白髮蒼蒼!

國中開始就有了白頭髮,

剛開始用染髮劑,

後來聽說染髮劑有可能致癌,就不用了。

直到 30 多歲,看了醫生,

有針對性的吃了一些中藥還有食品,

白頭髮才開始慢慢減少。

少年白的困擾,你也有嗎?

趕緊接下去看看吧...

找出原因,才能對症下藥!

精神因素 引起的白髮...

1. 學會開導自己,減少壓力。

白髮主要與精神因素有關,

約 50%是因為工作、應試等,

長期的精神緊張及神經衰弱等導致出現白髮。

2. 傷心過度、恐慌、驚嚇、過度疲勞等狀況

都會導致白髮產生。

比如事業不順、家人去世或遭遇大病等。

3. 保持精神樂觀,避免過強的精神刺激,

樂觀豁達的情緒對於防止白髮至關重要。

4. 俗話說:笑一笑十年少,愁一愁白了頭。

沒有什麼大不了的事!高興起來吧!

5. 此外,還要注意盡量不要熬夜。

白領往往加班較多,又無暇鍛煉,

加上飲食過於精細,導致營養素的攝入不平衡,

容易出現“少年白”。

少年白的 5 個食療方法...

1. 不挑食,不偏食。

科學、均衡的飲食非常重要。

2. 多吃含鐵、銅、鈷元素的青菜,

如油菜、芹菜、海帶、黃豆、紫菜、黑木耳等。

水果類要多吃大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

3. 多吃富含 B 族維生素的食物,

如粗糧、豆類、蔬菜和水果,

對治療少白頭也有幫助。

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來源:www.cocohk.cc
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